na czym w

[...] odziwo nogi i klatka piersiowa - już znalazłem tematy, które mi się do tego przydadzą ale póki co dzielnie męczę ACT. O odżywkach też sporo wiem, wiem co buduje masę, po czym jest "pompa" kiedy się bierze kretkę itp, ale wolę zawsze pytać, bo uważam, że tu są osoby które posiadają wiedzę nie tyle teoretyczną co praktyczną ;) W [...]

[...] czasowym. Dalej podtrzymuję swoje zdanie że HIIT przy takiej wadze i TT odpada. Edit: Wydaje mi się że Ty w ogóle nie masz pojęcia o podstawowych założeniach HIIT i na czym ten trening polega. Trening docelowy (nie wliczając rozgrzewki) HIIT trwa w początkowej fazie (np. pierwszy tydzień) ok. 3,5 minuty. Zmieniony przez - Maciejski w dniu [...]

[...] czy surówki bez majonezu i dziwnych śmietan również mogę zaliczyć do porcji warzyw? Dwa razy w tygodniu ryba morska na obiad pasuje czy dołożyć? Pytanie ostatni posiłek białko i tłuszcz to czy opcja jaj i wędzonej ryby jest zła? Mam jeść mniej tuńczyka i wędzonych ryb czym w takim razie najlepiej zastąpić? Dziękuje Panowie za pomoc. Pozdrawiam

Rozumiem *FitMax - nie żebym krytykował ten produkt, bo mi nawet smakuje truskawka - dostałem za punkty z SFD. Moim zdaniem lepiej byłoby, gdyby było wiadomo na czym stoimy. Mało kto lubi kupować kota w worku. Ale jak nie można podać to okej, niektórzy też tak robią, ale tyczy się to suplementów przed treningowych i to można zrozumieć. Zmieniony [...]

[...] w wyszukiwarce sfd "szybkoprzyswajalne", "wolnoprzyswajalne", "proste", "złożone" itd. Poczytaj na te tematy. Dowiedz się co jest w czym. To co ja Ci podałem, to dobra recepta na chudnięcie - na mnie działa od trzech tygodni. Poza tym, mięśnie staly się twardsze, odporniejsze i - chyba - większe, bo [...]

[...] także mocno podpadło – jeżeli koleś pisze na forum, że robi masę, jest suchy jak wiór, a nagle wyskakuje z pracą konkursową, czy też inny pisze w dziale doping na czym to nie leci, a w suplementacji umieszcza Thermo Fat Burner czy inny lekki spalacz, z opisem jak to go nie wytnie...takie osoby zasługują na bana, nie na nagrodę. Skoro [...]

OK doszedłem chyba co to jest. Jutro znaczy dziś za to się zabiorę, albo dam go na gwarancje, chociaż ładny kawałek do nich mam ... Wklejam: Bębenek rowerowy – mechanizm zapadkowy, forma wolonobiegu, który jest montowany na tylną piastę rowerową razem z zestawem tylnych zębatek rowerowych lub stanowi integralną część piasty. Często [...]

[...] ale przez te pare kologramow wiecej zycie tracilo polysk. W koncu wzielam sie za siebie porzadnie. Po wielu nieudanych dietach schudlam moje ponad 20kg i osiagnelam cos, o czym nigdy nie marzylam (trwalo to rok, zadne diety cud, ograniczenie jedzenia - i sport). Moja nowa wage utrzymywalam przez kilka lat. Teraz pisze doktorat, siedze caly czas [...]

beomzw - możesz powiedzieć na czym opierasz swoją opinie ? na kontakcie z tym sprzętem czy na ogólnym "znawstwie" ? Wydałem tą kase z lekką niepewnością, ponieważ gdzieś po głowie biegały mi wypowiedzi "teoretyków". Przyszła paczka, otwieram, ogólnie kawał gumy, fajnie leży w łapie, nie kręci, nie trzeba poprawiać, a przede wszystkim nie [...]

Czyli na czym polega Twój problem z trzymaniem diety? Już kiedyś pisałem: trudno jest mi zjeść posiłek z racji braku apetytu, a odżywki po prostu w siebie wlewam i już. Mioże z czasem metabolizm się rozkręci i będzie lepiej. Postanowiłem zainwestować w dibencozide, może coś mi pomoże. 3kg za 150zl NitroProgen W jakim sklepie? Daj namiary, bo ja [...]

[...] mistrzem organizacji posiadającym dwa tytuły mistrza jednocześnie. Ryan Bader pokonał Fedora Emelianenko nokautując go w 35 sekundzie pojedynku. Bader powiedział nad czym pracował przed tym pojedynkiem, aby jak najlepiej się przygotować. Stwierdził, że cios, którym pokonał Emelianenko szlifował wielokrotnie. Wiedział, że walka się [...]

[...] zmuszając do kolejnej, kosztownej i destrukcyjnej kuracji. Podstawa do dieta, regeneracja, zapewnienie równowagi organizmowi wspartej leczeniem u dermatologa. Jeśli któraś z tych części zawiedzie trądzik wróci. Napisz za jakiś czas jak się pojawią nowe pryszcze na twojej twarzy, wtedy zrozumiesz na czym polega niekompetencja twoich rad. :)

Niestety tak to jest, że w trakcie budowania masy mięśniowej zwiększa się również ilość tkanki tłuszczowej. Zrób sobie badania hormonalne i zobaczymy na czym stoisz.

[...] treningiem dzielonym na 3, na 2 i FBW (ostatnio ten właśnie mi się podoba). mój plan FBW jest omówiony tutaj: http://www.sfd.pl/domowy_FBW_do_oceny-t368850.html nie wiem czym on specjalnie odbiega od planów prezentowanych tutaj: FBW by Gregoru: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jest w nim po 5 serii [...]

[...] na oznaczaniu takich przeciwciał. Nie wykrywa się więc wirusa tylko przeciwciała. Jeśli ich nie ma w organiźmie dawcy krwi ,nie ma możliwości stwierdzenia zakażenia. Z czym się to wiąże ? Chyba już każdy zdaje sobie sprawę. Po prostu nie może być pewności ,że krew jest bezpieczna... Neorecormon może być również podawany jako zastępstwo [...]

[...] się kilka miesięcy przed zawodami . A mając.mega.forme można nic nie ugrać bo pozowanie leży . Kończąc redukcję możecie zrobić delikatne odwodnienie żeby sprawdzić na czym się skupić w późniejszym etapie plus będzie wiedzieć co ja czeka przed zawodami i czy faktycznie to jest dla niej . A odwodnienie to nie jest nic fajnego ani dla tej [...]

Murphy_Lu ja na Twoim miejscu znalazlbym sportowego ortopede, ktory dokladnie Cie zbada, zleci odpowiednie dokladne badania i wtedy bedziesz wiedzial na czym stoisz, bo tak to mozna bujac sie do konca swoich dni i stac w miejscu.

[...] ostatnia rzecz, o której myślał na kilka dni przed walką o tytuł. "Ten facet mówi dużo bzdur. Większość z nich to śmieci, więc trzeba je traktować z rezerwą. Kto wie, o czym on mówi. Moja uwaga koncentruje się teraz w pobliżu kategorii 135 funtów. Nie zamierzam walczyć z mniejszym facetem. Chcę walczyć z najlepszym facetem, a takim jest [...]

[...] nie puszc zają walk NHB. I raczej nie liczyłbym na powrót tradycyjnych do łask, kiedy takie zawody typu PRIDE staną się u nas popularne. Wtedy dopiero ludzie zrozumieją na czym polega walka i drzwiami i oknami bedą walić na takie treningi Oczywiście, nie dosłownie i nie tak od razu. A czy skuteczność nie może iść w parze ze sztuką? Przecież SW [...]

Mineło 2 tygodnie na diecie w czym ten tydzien był na uczelni ;) Jezeli chodzi o jedzenie w dniach na uczelni to wszystko git majonez. Barki, triceps, biceps na pewno trochę urosły (tydzien temu nie bylem pewny, teraz jestem). Wydaje mi sie, ze klatka też do przodu mimo, że podnoszę te same ciężary. Wydajność brzucha skoczyła do góry, wczesniej [...]